Psikiyatrist Dr. Emine Kılınç, Cumhuriyet Gazetesi’nin 14 Eylül 2026 tarihli Sağlık sayfasında mevsim geçişlerinin uyku üzerindeki etkilerini değerlendirdi.
Dr. Kılınç, sonbaharda özellikle sabah ışığının azalmasının biyolojik saati etkileyebileceğini; haftalarca süren ve günlük yaşamı etkileyen uyku sorunlarının “mevsim yorgunluğu” olarak geçiştirilmemesi gerektiğini vurguladı. Uyku düzenindeki kalıcı değişikliklerin ruh sağlığının önemli bir göstergesi olduğuna dikkat çekerek uyku düzenini korumaya yönelik önerilerini paylaştı.
Kaynak: Cumhuriyet Gazetesi, Sağlık, 14 Eylül 2026, s.3.