Terapilerimiz

Yaklaşımlar

Zor bir dönemden geçiyor, ruhsal destek arıyorsanız psikiyatrik tedavi ve bireysel psikoterapi ile yardımcı olabilirim.

Bireysel Terapi

Yetişkinlerin bireylerin yaşadığı çeşitli zorluklara yönelik, kişiye özel olarak tasarlanmış bir terapi sürecidir. Bu süreçte, kişisel gelişiminizi sağlamak, başa çıkma gücü kazanmak ve bütünsel iyiliğinizi artırmak için düşünce, duygu ve davranışlarınızı birlikte anlamlandıracağız.

Bireysel terapi, kendinizi yargılamadan ve özgürce ifade edebileceğiniz güvenli bir alan sunar. Bu yolculukta depresyon, kaygı bozuklukları, panik atak, obsesif-kompulsif bozukluk (OKB), düşük benlik saygısı, yas süreçleri, travma sonrası stres ve ilişki güçlükleri gibi pek çok konuda birlikte çalışabiliriz. Amacımız, bu zorlukların kökenini anlamak, size özel başa çıkma stratejileri geliştirmek ve hayatınızda kalıcı, pozitif bir değişim yaratmaktır.

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), günümüzün en yaygın ve etkin terapi ekollerinden biridir. Özellikle depresyon, kaygı bozuklukları, panik atak, fobiler ve obsesif-kompulsif bozukluk (OKB) gibi birçok durumda etkinliği bilimsel olarak kanıtlanmıştır. BDT, yapılandırılmış ve hedef odaklı bir süreçtir. Seanslarda, güncel sorunlarınıza neden olan işlevsel olmayan düşünce kalıplarını tanımayı, bunları daha gerçekçi ve yapıcı düşüncelerle değiştirmeyi ve yeni davranışsal beceriler kazanmayı öğrenirsiniz. Amaç, size hayatınız boyunca kullanabileceğiniz pratik araçlar sunarak kendi kendinizin terapisti olmanızı sağlamaktır.

Şema Terapisi

Çocukluk ve ergenlik döneminde kök salmış, sürekli tekrar eden ilişki sorunları, kronik boşluk hissi, özdeğer sorunları ve başa çıkılması güç kişilik örüntüleri gibi derinlemesine zorlukları ele alan güçlü ve bütüncül bir terapi ekolüdür.

Bu süreçte, hayatınızı farkında olmadan yöneten ve size zarar veren temel yaşam kalıplarını (şemaları) ve bu kalıplar tetiklendiğinde büründüğünüz anlık duygu ve davranışları (modları) birlikte keşfederiz. Amacımız, bu derin kalıpların kökenine inmek, geçmişin yaralarını onarmak ve bugünkü hayatınızda daha sağlıklı kararlar alıp tatmin edici ilişkiler kurabilmeniz için içinizdeki "Sağlıklı Yetişkin" tarafını güçlendirmektir.

Hangi Terapi Bana Göre?

Unutmayın, en doğru yolu belirlemek için bu süreçte yalnız değilsiniz. İlk görüşmemiz, sizin için en uygun terapi yaklaşımını ve yol haritasını birlikte değerlendireceğimiz bir fırsattır.

psychologist4-home-pic5

İlk Adımı Atın

Doğru terapi türünü seçme konusunda emin olmasanız bile endişelenmeyin. İlk görüşmemiz, tam olarak bu soruları yanıtlamak, ihtiyaçlarınızı anlamak ve sizin için en uygun yol haritasını birlikte çizmek içindir.